Whaow
Sitter och läser på om PMS, och det är sjukt mycket som stämmer på mej.
Vilka är symptomen?
PMS står för premenstruellt syndrom, men det finns många fler symptom än så. Fler än 150 symptom har förknippats med PMS. Dessa kan delas in i två grupper: psykologiska och fysiska.Psykologiska:
• Oro - Det stämmer, jag nojar igenom allting nästan.
• Irritabilitet - Ja så fort mamma eller någon öppnar sin käf*, så vet jag att det är något jobbigt hon ska säga ) haha )
• En känsla av att "inte ha kontroll" - Gud så sant, typ att man inte kan kontrollera sig själv !
• Gråtmildhet - Grina för ca.... 10 minuter sen ?
• Depression - Ja, man är ju inte direkt sugen på att ha kul...
• Glömskhet - VERKLIGEN, typ på jobbet nu har jag frågat samma saker flera gånger glömmer att höra av mej osv..
• Utmattning - Ja, är trött 90 % av pms tiden..
• Aggression eller ilska - Ja haha typ i förrgår när jag skulle städa på jobbet det ända jag tänkte var " jävla slavdrivare de ska fan köra upp nåt ååhhh fyfan åhhhh "
• Panikångest
• Förändringar i sömnrytm, sexlust och aptit. - Sömnrytm... hmm sover gärna mer ? sexlust, haha alla tjejer vet att man blir kåtare, iaf de jag har pratat med! aptit omg fyfan det enda jag tänker på är att baka chokladbollar och äta smeten... asså det enda jag tänker på !!!
Fysiska:
• Huvudvärk/migrän
• Svullenhet i bukområdet
• Viktökning - Ja, jag går upp i vikt då, men det är väl pga all vätska ? För sen går man ju ner igen..
• Ömma bröst - aj :(
• Buksmärta
• Svullna händer och/eller fötter - Så det är DÄRFÖR som det dunkar så mycket hela tiden !
• Smärta i rygg och leder
• Illamående
• Epilepsi, astma, migrän och herpes kan förvärras.
En del kvinnor har så svår PMS att det blir ett verkligt problem både hemma och på arbetet. Humörförändringar kan hota att förstöra relationer med chefer, anställda, samlevnadspartner och barn. Ibland blir det så illa att en drabbad kvinnas närstående går på nålar inför "den där tiden".
Det har hänt att kvinnor begått brott när de lidit av PMS. De har ofta bedömts som icke tillräkneliga av domstol i sådana fall. När det är som värst, kan PMS göra att man vill ta livet av sig. Svår PMS kallas då den uppfyller vissa kriterier PMDD (premenstrual dysphoric disorder).
Hur kan jag hantera PMS?
Innan du börjar ta medicin, kan det vara bra att överväga hur det påverkar dig och din familj, dina kollegor och vänner. För en PMS-dagbok, så att du kan börja identifiera vilka symptom som börjar när. Om du har en klarare bild över vad som händer, kanske du upplever att du har mer kontroll och kan planera din tillvaro kring hur du påverkas av din PMS. Det gör det också lättare att göra dina närmaste införstådda med hur du påverkas så att de får bättre möjligheter att hantera situationen.Premenstruell syndrom, PMS, är ett samlingsbegrepp för olika typer av fysiska och/eller psykiska besvär under förstadiet till menstruationen och som i vissa fall kan utgöra ett handikapp. PMS-besvären är mest uttalade 3 – 10 dagar före mens men många kvinnor kan även ha uttalade besvär vid ägglossning. ( jag visste att man kunde ha i mer än en vecka åhhh ingen jävel trodde på mej ! ) Det är ofta de psykiska symptomen som dominerar vid PMS. Stämningsläget förändras i riktning mot nedstämdhet och kvinnan blir känslomässigt instabil. Det gäller allt mellan "att känna sig olycklig" (vara dysforisk) och verklig depression. Däremellan ligger tendens att bli irriterad, intolerant, orolig, grälsjuk och aggressiv. Vissa kvinnor kan även uppleva olika typer av smärta. Bland annat eftersom kroppen behåller mer vätska dagarna före mens och orsakar allmän viktökning och svullen mage. Många kvinnor får även ömmande bröst, ryggont, migrän eller känner sig allmänt illamående. Vid dessa perioder kan en del kvinnor bli sugna på choklad.[källa behövs]
Berätta för omgivningen
Eftersom PMS kommer regelbundet kan man lära sig planera och förbereda omgivningen på när det är dags för en period med skiftande humör. Om familj, vänner och arbetskamrater vet vad som är orsaken kan de lättare förstå och ge stöd. Det kan också vara skönt att påminna sig själv om att de plötsliga humörsvängningarna beror på PMS och att de snart går över. För att vara bättre förberedd kan man till exempel skriva in de aktuella dagarna i en kalender1 av 20 har så jobbiga pms besvär att det påverkas i vardagslivet.
Jag är 1 av 20. Det är inte så jävla rockigt faktiskt, men nu känns det skönt att jag vet vad som händer och att jag faktiskt blir typ handikappad och inte kan hjälpa det ! Utan nu ska jag börja gå på Yaz, p-piller igen och börja med avslappningar 1 gång om dagen och träna regelbundet och äta nyttigare.
För någonting måste fan göras asså !
( ke*****, känner du dig också träffad ? )
puss på er , speciellt på K för hon vet vad jag går igenom ♥
